Comece agora seu projeto Verão 2021. É hora de desintoxicar e normalizar o peso

Atualizado

O outono chega em 20 de março, depois de um verão cheio de mudanças nas rotinas.

Passaram as férias e o calor, chegaram aqueles quilinhos a mais, além da chamada toxicidade, por conta da alimentação mais variada e ingestão de bebidas na estação das viagens, passeios e festas.

Veja dicas de sucos e chás para este período.

 

Nutricionista Luana Vieira, da Emagrecentro Palhoça – Foto: Divulgação

“Cuidar da alimentação é essencial para perder os quilinhos indesejados. É hora de escolher os alimentos mais leves, como saladas e frutas e também caprichar nas proteínas, (ovos, peixes, e outros frutos do mar, frango e carne vermelha), que darão nutrientes e saciedade”, aconselha a nutricionista Luana Vieira, da Emagrecentro Palhoça.

Luana também sugere que se tome ao menos dois litros de água por dia. Ficar bem hidratado é outra providência para desintoxicar, e já começar o projeto verão 2021. Para quem está comprometido com sua saúde, a profissional ensina algumas receitas simples de sucos e sugere chás que ajudam nos processos. Escolha o seu preferido!

Escolha seu chá preferido – Foto: Pixabay

Hora do chá

– Se você gosta de chás nesta época, escolha os diuréticos e termogênicos, que ajudam na queima de gordura, como hibisco, chá verde, cavalinha, gengibre, maçã e canela.

Suco 1

Abacaxi com hortelã, couve e gengibre.

2 fatias de abacaxi

1 folha de couve

1 limão espremido

1 copo de água

Gengibre e hortelã a gosto.

Bater tudo no liquidificador.

Suco 2

Melancia com água de coco

1/2 fatia de melancia

1 copo de água de coco

1 fatia de melão

Hortelã a gosto

Suco 3

1 limão espremido

1 folha de couve

1 laranja

1 copo de água

Gengibre e hortelã a gosto.

A empresa

Emagrecentro está no mercado há 34 anos, sempre levando os melhores resultados ao seu público. Uma empresa pioneira no mercado Brasileiro, que investe em pesquisa, inovação e tecnologia, guiando-se sempre pelos pilares da ciência e da ética, para oferecer excelência em seus serviços, produtos e tratamentos de estética, saúde e bem-estar.

Edição: Alessandra Cavalheiro / Jornalista / Mtb 9775

Clínica Emagrecentro Palhoça
Av. Barão do Rio Branco, 103 – Centro, Palhoça – SC
Telefone: (48) 3286-7565 / (48) 9 9694-6833

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