Bem-vinda, primavera: aprenda 4 dicas para aproveitar o melhor da estação

A primavera pode ser um convite para aderir a prática de hábitos saudáveis; confira as sugestões do que fazer durante a estação com o Clube NDmais

Depois de meses de temperaturas baixas e dias nublados, hoje (22) começa oficialmente a primavera no Hemisfério Sul e segue até o dia 21 de dezembro. O que isso significa? Que os próximos meses terão flores, muita beleza da natureza e um calor que já nos prepara para a estação seguinte.

A primavera começa hoje (22) no Brasil – Foto: iStock/DivulgaçãoA primavera começa hoje (22) no Brasil – Foto: iStock/Divulgação

Mas, até lá, você sabe como aproveitar o melhor da primavera? Para ajudar você no que fazer neste período, separamos três dicas bem especiais.

Pratique o autocuidado

Cuidar de si, tirar um tempo para práticas de autocuidado e se tratar com amor é necessário todos os dias, muito além da estação. Mas, se você ainda não aprendeu a como desenvolver este hábito, o clima da primavera pode impulsionar essa mudança no jeito de se ver e se cuidar.

Fazer boas leituras, manter uma alimentação equilibrada, apreciar e estar mais próximo da natureza, fazer atividades ao ar, livre, beber mais água, meditar e curtir a própria companhia são coisas que podem ser feitas e tudo de forma gratuita.

Além disso, cuidar do corpo externo com produtos feitos com carinho também ajuda no bem-estar.

Caule eco.lógicos

A atenção ao consumo consciente é um dos cuidados da Caule.ecológicos . A marca trabalha com vendas de itens naturais e veganos de higiene, beleza e limpeza, além da atenção ambiental muito importante em todas as etapas de desenvolvimento dos produtos.

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Cuide da alimentação

Além das flores, a primavera também apresenta mudanças nas frutas, verduras e legumes da estação. Uma observação importante é que o cuidado com uma alimentação saudável e de consumir a produção típica da primavera também gera mais economia para o bolso.

O entendimento é simples: quanto mais da mesma fruta, verdura e legume tiver disponível para compra, mais barato fica. Isso porque existe mais facilidade de cultivar determinadas plantações nesta estação do que em outras, o que gera maior volume na colheita.

Hortifrutti Tutti Delivery

Delivery de produtos coloniais, naturais e orgânicos, o Hortifrutti Tutti Delivery tem produtos frescos todos os dias, entrega na porta de casa e alimentos de qualidade e sabor. Em Florianópolis, as entregas são feitas até o bairro João Paulo, mas também atende São José e Palhoça, até o bairro Pagani.

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Faça atividade física

Encontrar uma atividade física que cause prazer e bem-estar, além de melhorar a qualidade de vida, carrega inúmeros benefícios que refletem nas obrigações do dia a dia: melhora no rendimento, mais disposição, sono regulado e por aí vai.

Além disso, manter o corpo em movimento alivia o estresse, diminui a ansiedade e aquieta a mente para o estado de presença. Com a temperatura mais amena na primavera, isso pode ser um convite para incluir a atividade física na rotina.

Lagoa da Conceição CF Box

O incentivo a prática de atividade física pode ficar ainda melhor quando o visual ajuda: o centro de treinamento físico Lagoa da Conceição CF Box é o primeiro e único box de CrossFit da região com práticas que proporcionam saúde e bem-estar.

Além disso, as atividades propostas contribuem para a coordenação motora, condicionamento físico e mental.

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Crie o hábito da leitura

O bom da primavera é que a natureza proporciona muitos momentos ao ar livre e um deles pode ser acompanhado de uma boa leitura. Com a temperatura mais amena, tempo mais estável e dias ensolarados, a estação é um ótimo convite para desenvolver o hábito da leitura.

Livros & Cia 

O paraíso da leitura e da papelaria é a Livros & Cia. A loja está localizada no Kobrasol, na Grande Florianópolis, e tem produtos de diversas marcas, além de materiais para uso em escritório.

Com livros para diversos tipos de leitores, a loja trabalha com diferentes editoras, o que amplia os gêneros literários e apresenta o mágico mundo da leitura para pessoas de todas as idades.

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