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Aromaterapia: aromas que curam

Óleos essenciais que ajudam aliviar diferentes sintomas e promovem o bem-estar

O que é a aromaterapia? é uma técnica 100% natural que utiliza o aroma e as partículas liberadas por diferentes óleos essenciais para estimular diferentes partes do cérebro, oferecendo tipos de benefícios, como:

Alívio de ansiedade, insônia, depressão, asma ou resfriado;
Promove o bem-estar;
Fortalece as defesas do corpo;

Selection of essential oils with various herbs and flowers in the background – Foto: Getty Images/iStockphoto/NDSelection of essential oils with various herbs and flowers in the background – Foto: Getty Images/iStockphoto/ND

Existem diversos tipos de óleos essenciais, e vários modos de utilizá-los. Vamos lá! Primeiro vamos aos óleos maios utilizados:

Óleo essencial de lavanda: esse ajuda a diminuir a ansiedade, a insônia e as dores de cabeça;
Óleo essencial de laranja: diminui a ansiedade, ajuda a controlar o stress e coloca o humor lá em cima;
Óleo essencial de sálvia: diminui a pressão arterial e dá um gás à memória e à atenção;
Óleo essencial de alecrim: eleva o poder do cérebro, aumenta a energia e diminui a fadiga;
Óleo essencial de hortelã: alivia o stress, reduz a fadiga e o desejo por chocolate;
Óleo essencial de canela: ajuda a melhorar o foco, aumenta a concentração e reduz a frustração;

Como utilizá-los?
A forma mais fácil e comum é a inalação e também a forma mais completa de obter todos os benefícios; o correto é inalar diretamente do frasco, ou colocar de 2 a 3 gotinhas na mão, esfregar e inalar.

Outra forma é pelo aromatizador, se adicionam 2 ou 3 gotas no interior de um aparelho com água que cria um nuvem de fumaça que libera o cheiro do óleo por todo o espaço no qual você está. E uma solução BEM mais econômica, é colocar as gotinhas dentro de uma xícara com água fervente que vai liberar o aroma praticamente da mesma forma.

Os óleos podem ser usados também no banho e em massagens.

Eu costumo usar por inalação, que é a forma mais fácil e uso todas as noites o de lavanda e costumo pingar também no meu travesseiro algumas gotinhas para baixar minha ansiedade. Super recomendo.

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